正向赋能，让压力无处遁形

姜南老师让学生用一个词来形容高三生活

心理科组全体教师在德育处副主任姜桂芳的带领下，及时召开研讨会，分析这一阶段学生的心理特点和行为表现，围绕压力管理这个主题，从评估压力，认识压力和管理压力三个方面设计出形式多样、内容丰富的心理活动课。

本次心理活动课共分四个环节：身心按摩操、手臂测压力、压力变形记和减压锦囊。心理老师以身心按摩操作为热身环节，让学生们把注意力集中在自己的身体感受上。在互助按摩的过程中，同学们之间原本因为缺乏交流而疏远的关系瞬间拉近了，原本因为焦虑敏感而产生的隔阂瞬间融化了。

班主任与学生一起参与心理活动

此次活动结束后，师生们纷纷表示收获颇丰。高三3班李同学说：“原来大家都有压力啊，这么一来，我好像没有那么焦虑了，现在不管压力怎么变形，我都能识别出它，然后用老师所教的方法进行自我调整。”高三8班林同学说：“现在，我对压力有了更深刻的认识，与其焦虑，抱怨环境，不如把时间投入到每天的作业中，投入到解决问题中。”年级主任表示，学生的心态普遍有了积极调整，课堂上不但情绪饱满、精神振作，而且更加专注投入。